Ciao, sono Federica. Sono nata a Lugano nel 1984 e da sempre ho una grande passione per lo sport, il movimento e uno stile di vita sano.
LA MIA STORIA
La mia storia con il mondo dello sport ha radici profonde. Ho praticato diversi sport a livello agonistico, e questa passione mi ha guidata fin dal mio primo diploma in Fisioterapia. La mia aspirazione era sempre chiara: lavorare con atleti e sportivi di tutte le età. Questo mi ha portato a specializzarmi in Fisioterapia Sportiva, ottenendo il diploma ESP (European Sport Physiotherapist).
Ho lavorato in vari centri di fisioterapia sportiva e ho anche gestito un grande team di fisioterapisti presso la Sportclinic di Zurigo. Durante questo percorso, ho avuto l’opportunità di trattare una vasta gamma di patologie sportive, dall’ortopedia alla traumatologia e alla chirurgia. Inoltre, mi sono avvicinata al mondo del Triathlon, delle maratone e della corsa, che mi ha affascinato immensamente.
Durante la mia esperienza nello sport di resistenza, ho capito quanto sia importante l’equilibrio tra salute fisica e mentale. Un corpo sano non riguarda solo l’aspetto fisico e biomeccanico, ma coinvolge anche il benessere mentale, il riposo e un’alimentazione equilibrata. Questi elementi sono fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi.
Nel 2017 sono diventata mamma della mia prima bambina e nel 2019 della seconda. Questa esperienza mi ha spinto a dedicarmi alle neo-mamme e al benessere femminile. Nel corso degli anni, ho aiutato molte mamme a recuperare la forma fisica, a superare dolori e a riscoprire se stesse. Attraverso un approccio mirato, l’analisi posturale e una corretta alimentazione, queste donne hanno raggiunto i loro obiettivi fisici.
IL MIO OBIETTIVO
Il mio approccio è incentrato sulla visione olistica di ciascun individuo, studiando il corpo e la sua meccanica in modo personalizzato per ottenere risultati efficienti e adattati alle esigenze di ognuno.
Mi piace seguire ed aiutare le persone durante il loro processo di guarigione e nel raggiungimento dei loro obiettivi. Con un approccio personalizzato, accompagno sportivi amatori, future e neo-mamme, o semplicemente persone che hanno voglia di progredire dal punto di vista sportivo, nel loro percorso di miglioramento fisico e mentale.
Recentemente, mi sono specializzata come Terapista Akj, focalizzandomi sulla prevenzione del sovrappeso e dell’obesità in età pediatrica. Questa specializzazione mi ha permesso di concentrarmi sempre di più sul supporto alle famiglie e ai genitori nel promuovere uno stile di vita sano per i loro figli. La prevenzione gioca un ruolo cruciale nella crescita sana ed equilibrata dei bambini.
Sono appassionata del mio lavoro e non vedo l’ora di condividere la mia esperienza e competenza con i miei clienti.
Diplomi
- 2008: Eidg.Dipl.Physiotherapeutin FH SRK, Thim van der Laan, Landquart.
- 2009: Gangsichereitskurs.
- 2009: Easytaping.
- Eidg.Dipl.Physiotherapeutin Bsc, Sportphysiotherapeutin ESP.
- 2010: Trigger Point MT1.
- 2010: Dry Needling DN1.
- 2023: Adipositas Therapeutin AKJ (Terapista nella prevenzione del sovrappeso e dell’ obesità in età pediatrica).
Sport e attività praticate
- Ginnastica artistica e attrezzistica a livello competitivo fino ai 20 anni.
- Barca a vela: titoli svizzeri e italiani.
- Corsa: partecipazione a diverse gare, comprese maratone.
- Bici da corsa: diverse competizioni e alcuni podi in gare amatoriali e internazionali.
- Triathlon: competizioni di corta e media distanza.
Come posso aiutarti?
Obiettivi sportivi, riabilitazione, benessere fisico e mentale, alimentazione sana ed equilibrata, prevenzione del sovrappeso e dell’obesità in età pediatrica. Se hai bisogno di ulteriori informazioni o sei interessato a ricevere i miei servizi, non esitare a contattarmi. Sarà un piacere aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.