Il mio approccio alla fisioterapia e al benessere è incentrato su un obiettivo: aiutarti a raggiungere il tuo massimo potenziale fisico e mentale. Offro una gamma completa di servizi mirati a soddisfare le esigenze di tutti, dallo sportivo competitivo alle neo-mamme, dai giovani atleti in erba alle famiglie che desiderano uno stile di vita più sano. Ecco un’anteprima di cosa puoi aspettarti dai miei servizi.
Fisioterapia
DESCRIZIONE
In qualità di fisioterapista mi occupo del trattamento di problemi fisici, come lesioni muscolari, problemi articolari, dolori cronici e riabilitazione post intervento chirurgico. Questa disciplina mira a migliorare la qualità della vita dei pazienti attraverso l’esercizio fisico terapeutico, la terapia manuale, il massaggio sportivo e medicale e altre tecniche specializzate.
METODO DI LAVORO
Durante il nostro primo incontro, lavorerò con te per identificare le cause del problema fisico e sviluppare un piano di trattamento personalizzato per risolverlo. Ti aiuterò a tornare alla tua routine quotidiana, lavorativa e/o sportiva, in modo sicuro ed efficiente, affrontando insieme le sfide specifiche del tuo recupero.
Sceglierò accuratamente quali tecniche utilizzare e con quali attrezzi aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.
Training personalizzato
DESCRIZIONE
Grazie al mio background come fisioterapista sportiva (ESP) e alla mia esperienza nello sport di competizione, se stai cercando un programma di allenamento su misura, sono qui per te. Sia che tu stia cercando di migliorare la tua forma fisica, rafforzare il tuo corpo o raggiungere obiettivi specifici, posso creare un programma di allenamento personalizzato adatto alle tue esigenze. Lavoreremo insieme per migliorare la tua forza, propriocezione, coordinazione, movimento e condizione fisica. Inoltre, avrai la flessibilità di allenarti a casa o all’aperto, seguendo un programma progettato appositamente per te.
GROUP TRAINING
DESCRIZIONE
Per coloro che preferiscono allenarsi in gruppo e trarre ispirazione dall’energia del team, offro sessioni di allenamento di gruppo. Questo è un ottimo modo per connettersi con gli altri e rimanere motivati mentre si lavora insieme per raggiungere gli obiettivi di salute e fitness.
Il mio approccio è orientato a favorire una dinamica di gruppo tenendo in considerazione le esigenze dei singoli partecipanti e aiutandoli a raggiungere i propri obiettivi.
Mondo donna e mamma, gravidanza e recupero post-partum
DESCRIZIONE
La gravidanza è un periodo straordinario nella vita di una donna, e il benessere fisico è fondamentale. Offro programmi di allenamento mirati sia per le donne in gravidanza che per il recupero post-partum. Aiuto le neo-mamme a preservare (prima) e a ritrovare (dopo) la forma fisica, eliminare dolori e costruire un corpo forte e sano. Affrontiamo temi cruciali come il pavimento pelvico, la diastasi addominale e il deficit muscolare per garantire che ogni donna possa vivere questa fase con fiducia, salute e serenità.
Queste tematiche sono molto importanti per la donna indipendentemente dall’età o da una gravidanza. È quindi molto utile sensibilizzare questo tema e io ti aiuterò ad alleviare i dolori e i disturbi provocati da un pavimento pelvico poco allenato.
Proteggiti, ama il tuo corpo e riparti da te.
CONDIZIONI
- Percorso gravidanza: Necessito dell’ok del medico/ginecologo curante ed è consigliato dalla 13esima settimana di gestazione (4°mese) fino alla 35esima settimana conclusa (fine dell’ottavo mese).
- Percorso Post-Partum: Necessito dell’ok del medico soprattutto dopo il periodo delicato dei primi 40 giorni. Durante il periodo delicato sono consigliati solo esercizi e routine adatte a questo momento, senza carichi importanti. Dopo l’ok del medico si potrà incominciare a costruire un programma di recupero adattato e personalizzato. Valuteremo insieme quante volte a settimana vederci e ti accompagnerò fino a che i dolori saranno spariti e ti sentirai forte come prima.
Consulenze su alimentazione sana e prevenzione all’eccesso di peso
DESCRIZIONE
La tua salute non riguarda solo l’allenamento fisico, ma anche ciò che metti nel tuo corpo.
Le mie consulenze sono rivolte a persone senza patologie che hanno voglia di abbracciare uno stile di vita sano, costruito seguendo buone abitudini alimentari.
Insieme impareremo a conoscere l’importanza del tuo equilibrio nutrizionale e il miglioramento delle tue abitudini alimentari sarà naturale e spontaneo.
Sono specializzata nella prevenzione all’eccesso di peso in età pediatrica. Il mio approccio è di lavorare con tutta la famiglia al fine di trovare un equilibrio che ridarà energia nuova, benessere e salute e sarà di supporto e grande motivazione al bambino.
Ti aiuto a ritrovare e mantenere uno stile di vita sano proponendoti consigli nutrizionali personalizzati e un supporto costante secondo le tue necessità.
Insieme impareremo a conoscere l’importanza dell’equilibrio alimentare della famiglia e dei vostri figli, migliorando le abitudini in modo naturale, spontaneo e duraturo.
METODO DI LAVORO
Un percorso di consulenza personalizzato prevede almeno 5 incontri di 60 Min. l’uno.
- Conoscenza della persona attraverso anamnesi famigliare, alimentare, abitudini e necessità (alimentari e dell’attività fisica). Consegna dei primi consigli pratici e di un diario alimentare.
- Analisi del diario alimentare compilato, consegna di concrete indicazioni alimentari, di movimento e ricette sfiziose. Scelta degli obiettivi a breve termine da raggiungere insieme.
- Analisi dei primi risultati ottenuti, valutazione delle difficoltà riscontrate e consigli da attuare per superarle.
- Studio e lavoro su come organizzare le nuove abitudini al fine di farle perdurare nel tempo (affrontiamo tematiche come l’alimentazione in vacanza, durante le festività, …)
- Analisi finale di tutto il percorso e messa in evidenza degli obiettivi da voler continuare a seguire anche in futuro.
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