
DIASTASI ADDOMINALE: COSA È, QUALI SINTOMI PROVOCA E COME CURARLA?
Qualsiasi donna che abbia partorito è venuta a conoscenza della diastasi addominale. Si sente parlare molto di questa problematica, ma purtroppo non sempre si pone
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Correre fa bene al corpo, alla mente e alla salute. Come ogni tipo di sport la cosa più importante è però non esagerare, poiché si
La tendenza all’acquisto degli alimenti proteici si sta diffondendo sempre di più, spesso perché si pensa che siano migliori, ma è proprio così? Quando un
Cos’è? Cosa è importante sapere? Come allenarlo? Con che frequenza? A cura di Federica Albisetti Recentemente definito da alcuni come “Il muscolo della felicità” e come
Una delle domande più frequenti che ricevo è “Federica ma quante volte ti alleni alla settimana?”e “ come ti alleni?”. Penso che rispondere con un numero a questa domanda e con una semplice frase, sia riduttivo e non rappresenterebbe bene la realtà.
Gli studi scientifici sostengono che esistono molti vantaggi derivanti dalla partecipazione a programmi di allenamento della forza in età giovanile, appositamente creati e supervisionati da professionisti qualificati quali, personal trainer, fisioterapisti, insegnanti di educazione fisica,…