Come mi alleno?

Una delle domande più frequenti che ricevo è “Federica ma quante volte ti alleni alla settimana?”e “ come ti alleni?”. Penso che rispondere con un numero a questa domanda e con una semplice frase, sia riduttivo e non rappresenterebbe bene la realtà.

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Allenamento della forza nei bambini e negli adolescenti

Gli studi scientifici sostengono che esistono molti vantaggi derivanti dalla partecipazione a programmi di allenamento della forza in età giovanile, appositamente creati e supervisionati da professionisti qualificati quali, personal trainer, fisioterapisti, insegnanti di educazione fisica,…

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